Sabtu, 28 Juli 2018

Apa yang Perlu Anda Ketahui Tentang Diabetes

Apa yang Perlu Anda Ketahui Tentang Diabetes - berdasarkan Organisasi Kesehatan global, beberapa dekade yang kemudian diabetes merupakan penyakit yang tidak umum , pada negara maju dan jugaberkembang. Hari ini, ceritanyatidak selaras. saat ini diperkirakan bahwa lebih asal 143 juta orang di seluruh dunia ditentukan bernyanyi ini. nomor  ini terus meningkat, pada 2020 lebih berasal 220 juta orang terduga hayati menggunakan diabetes, Jika tren kompilasi ini terus berlanjut.

pada Amerika serikat saja, ada 18,dua kali juta orang (6,tiga% dari opini) hayati menggunakan diabetes. iklan sementara 13 juta orang lain telahdidiagnosis diabetes akut. Sayangnya,5,dua kali juta (atau hampir 1/3) tak menyadari bahwa mereka miliki penyakit.
nomor  buat Nigeria tidak tersedia, tetapi diperkirakan bahwa lebih berasal 1,5 juta orang menderita diabetes pada Nigeria.



pada negara-negara maju, sebagian besar  pasien diabetes pertama pada di atas enam puluh tahun, tetapi pada negara-negara berkembang, diabetes ditemukan menghipnotis orang-orang padamasa jayanya.

APA ITU DIABETES?
Diabetes Mellitus (atau hanya diabetes)asal dari kata Yunani 'Diabeinein', yg berartibuat melewati mendeskripsikan buang udara mungil berlebihan, dan  Mellitus berasal istilah Latin yg berarticantik dengan madu '. kedua kata ini di urin manis atau gula dalamkencing udara.
Diabetesis penyakit di mana tubuh tidak menghasilkan atau menggunakan Insulin dengan benar. Insulinartinya hormon yg diperlukan, di dalam tubuh, buat mengontrol laju pada mana gula, pati dan  makanan lainnya diubah menjadi glukosa yang diharapkan menjadi tenaga buatkehidupan sehari-hari. Hormon diproduksidan jugadilepaskan

kedalam darah oleh organ yg disebut'Pankreas'. Insulin ini membantu menjaga kadar glukosa darahdalamkisaran normal. Organisasi Kesehatanglobal(WHO) menempatkan kisaran normal antara
60 - 100mg / dl (Sebelummerogoh makanan apa pun buat hari itu, maka nilai ini disebut Glukosa Darah Puasa). pada kesehatan, beberapa kebugaran buat glukosa dalam situasi yg berbeda, kebebasan darah sporadis jumlah ini.
setelah makan, hati menyimpan glukosa dari kuliner menjadi glikogen dan juga melepaskannya ke dalam darah pada antara saat makan. kiprah insulin adalah pengendalian penyimpanan dan juga pelepasanini. Ini memastikan bahwa jumlah glukosapada darah di setiap saat tertentu tidak melampaui atau padabawah kisaran normal.

DIABET JENIS.
dari Organisasi Kesehatan dunia (SIAPA), 5 kelas diabetes diakui, ini is; Diabetes Dependent Diabetes Mellitus (IDDM) atau Diabetes Tipe I, Diabetes Mellitus Non Dependent Diabetes (NIDDM) atau Diabetes Tipe II, Diabetes Gestational, Diabetes Insipidus serta Diabetes Perunggu.

INSULIN DEPENDENT / TYPE I DIABETES: Jenis diabetes ini awalnya diklaim diabetes onset remaja karena menghipnotis remaja dan  dewasa belia. Hal ini disebabkan sang kegagalan pankreas tiba-datang buat menghasilkan Insulin. sang karena itu, ialah penyakit akut, disertai dengan rasa haus, poliuria (melewati sejumlah besar  urin), diuresis serta penurunan berat badan. Diabetes tipe I tidak umum , menyumbang kurang asal 10% berasal semua kasus diabetes.

NON-INSULIN DEPENDENT / TYPE II DIABETES: Ini ialah jenis diabetes yg paling awam, terhitung lebih asal 80% asal semua perkara diabetes. Ini ditemukan di orang dewasa dan orang tua. Diabetes tipe ini berkembang secara umumbertahap pada jangka waktu yg usang (tanpa disadari) dan  tanda bernyanyi insulin yang tidak mencukupi, kekurangan insulin pada darah atau ketidakmampuan tubuh untuk menggunakan insulin yang benci (resistensi insulin). sebab kemunculannya yang lambat dan juga berangsur-angsur, sebagian akbar tidak terdeteksi sampai satu atau lebih berasal perhitungan jangka panjangnya muncul.

tidak mirip pada Diabetes Tipe I, insulin pada darah diabetes tipe II mungkin normal atau bahkan tinggi, namun tidak memiliki pengaruh yg diinginkan, sebab insulin resistensi, dan  ini lazim diantara orang gemuk.

DIABETES GESTASI: Diabetes jenis ini terjadi selama kehamilandan juga menghilang sehabis melahirkan, pada waktu tigaminggu. Diperkirakan3% berasal semua kehamilan tidak menggunakan diabetes gestasional dan juga hampir 1/2 berasal pasien ini rentan buat membuatkan diabetes permanen di laluhari.

APAmengakibatkan DIABETES.
seperti kelahiran hipertensi dan  penyakit tidak menular lainnya, tidak ada penyebab yg kentara yang dapat terlihat dengan diabetes tipe yg pagar umum  (Diabetes Tipe II, diabetes tipe I sebagai sekunder sebab gagal pankreas). namun, beberapa faktor menaikkan layak seorang menjadi diabetes dan juga ini diklaim faktor risiko. menjadi model, populasi yang lamban dan juga cukup makan is 2 - 20 kali lebih mungkin buat berbagi diabetes tipe II aktif aktif dan  kurus dari ras ygsama. Banyak faktor lainyang Lihat meningkatkan satu kemungkinan terkena diabetes adalah:

OBESITAS: Diper approx bahwatiga perempat (¾) dari semuapasien diabetes Tipe II generasi obesitas. Gayahidup yang luwes dan juga makmur atas kontribusi dari hal ini. dipercaya bahwa 10 Kilo Gram badan berat bisamenghapus kadar gula darah puasa hampir 50md / dl. Gayahayati aktif menggunakan olahraga yg sering pula dikenal untuk mempertinggi sensitivitas Insulin.
standar Internasional buat mengukur kelebihan berat badan dan juga obesitas berdasarkan pada Nilai yang dianggapBODY MASS INDEX (BMI). Nilai ini diperolehdengan membagi berat badan (dalam Kilogram) menggunakan kuadrat tinggi (padameter).

Catatan: 1ft = 0,305 meter.
buat orang dewasa, BMI kurang asal25kg / m2 lebih akrab.
25 - 29kg / m2disebut kelebihan berat badan dan  pada di atas 30kg / m2 isObesitas.
SEJARAHfamili: Sebuah riwayat keluarga diabetes mempertinggi layak seorang terkena penyakit. dalam situasi mirip itu, gaya tidur hayati sehat dan  pemantauan konstan tingkat gula darah seorang menjadi sangat krusial.

USIAdan juga RAS: Termasuk pasien diabetes tipe II klasik pada di atas 40 tahun kompilasi penyajian penyakit. tetapi, proporsi kecepatan kejadian ini dengan waktu lebih tinggi bagi mereka yg memiliki riwayat famili diabetes, obesitas dan  mungkin mereka yg gaya tidur hidupsedentrik. Selain itu, diabetes lebih menyenangkanumum  di antara orang Afrika, Afrika Amerika, Latin, Penduduk asli Amerika dan Asia Amerika. Milikkeliru satu ras isfaktor kehilangan itu sendiri.
SEJARAH GONIUM DIABETES:di perempuan  pula menaikkan peluang / kemungkinan membuatkan diabetes tetap pada kemudian hari.

YOU CAN PREVENT/DELAY DIABETES!
Diabetes have no permanent cure once it develops, it is managed al through life. But you can prevent ever falling into this life long pain. Before diabetes present in people, it is almost always preceded by a situation called PRE DIABETES. A situation where the blood glucose is higher than normal, but not yet enough to be diagnosed AS diabetes. Saddening, however, you cannot know when you fall into this category, if you have not being monitoring your blood glucose regularly.

Pre Diabetes sendiri artinya situasi medis yg serius, meskipun masih dapat dibalik menggunakan membuat perubahan dalam pola diet serta mempertinggi aktivitas fisik. buat memilih gula darah seseorang tes yang diklaim Glukosa Darah Puasa harus dilakukan. Tes ini mengukur jumlah glukosa (gula) dalam darah seorang sebelum merogoh makan buathari itu. Ini digunakanpadamiligram per desiliter (mg / dl).

Nilaipada bawah 100mg / dl secara umum  diterima sebagai normal, iklan sementara Nilai yang lebih besar  berasal 100mg / dl tetapi kurang sehat dari 120mg / dl belum adalah diabetes penuh, sehingga disebut menjadi pra diabetes. seorang individu dengan taraf Selalu perlu diabetes mengambil langkah-langkah mendesak buat mengurangi aliran darahnya atau risiko hidup diabetes panjang.
namun, wajib  menyebutkankan faktor ras dan juga genetik yg mempengaruhi diabetes masih berada di luar pemahaman dan  Kendali manusia. bernyanyi karena itu, wajar buat mengurangi seluruh faktor yang bisa dikendalikan insan minimum ke yangpaling sederhana. Sebagianakbar faktor-faktor ini membahas dengan norma Pekerjaan dan jugadiet sosial.

Kiat-kiat berikutbisaMembantu mengurangi jumlah diabetes Anda:
* Kurangi berat badan. Obesitaspantas menjadi faktor paling signifikan dalamdiabetes. Mengurangi berat badandan  lemak dan  lepaskan berat badan homogen-rata-rata sangat krusial. buat tujuan ini indeks massa tubuh (BMI) kurang berasal 25kg / m2 buat 604dea25b3a655fe1ab94434fad99f27 dan  kurang sehat dari 24kg / m2 buat perempuan dianjurkan.

* TingkatkanaktivitasFisik. Iniis fakta yg mapan bahwa diabetes lebih umum  pada antara orang-orang yg gaya tidur hayatiberkecukupan menetap. Latihan sederhanayg bergerak maju seperti jalan cepat selama 30-50 mnt setiap hari atau 3-lima kali seminggu sudahterbukti sangat membantu. Olahraga mengurangi berat badandan  lemak, menaikkan fungsi jantung, mengurangi kemungkinan diabetes dan juga juga meningkatkan log dan juga hayatisehat.

* Kurangi ataupangkasalkohol. Asupan alkohol lebihdari dua kali unit per hari telah terbukti membusuk jelek ditubuh. Alkoholmenjadi obat adiktif membuat sangat sulit buat mempertahankan jumlah asupan yang pasti buat waktu yang lama . oleh sebab itu lebih baik untuk berusaha untuksepenuhnya alkohol sepenuhnya.

* Kenal kanker. Asap rokoktelahterbukti menjadi beberapa zat beracun. Rokokdan  alkohol telah terlihat denganbeberapa penyakit. Berhenti merokoksempurnaakan mengurangi kemampuan lain diabetes.
* Bersandarkebiasaan makan yg baiklah, seperti;
* Kurangimakanan berlemak dan jugajung
* Makan lebihbanyak ikan dan jugaunggas (tanpa kulit lebih baik).
* Bawang putih mengurangi kolesterol darah;tambahkan ke rencana makan Anda sesekali.
*potong jumlah telur yg Anda ambil menjadi 3- 4 minggu (lebih baik direbus dari digoreng).
* Kurangi asupan garammenjadi kurang sehat berasal 58 grsetiap hari.
* Makan lebihpoli sayuran dan  kuliner kaya serat, terutama buah-buahan.
* Akhirnya, terus pantau idola darah puasa Anda,karena ini merupakan satu-satunya cara buat mengetahui kapan Anda mendapat duduk perkara.

kesimpulan
Diabetes dan  Hipertensi yang saling berhubungan membutuhkan perencanaan perawatan yg komprehensif, dan juga ini berputar pada kurang lebih pola makan seseorang, faktor sosial dan jugalingkungan. Sedikit gayahidup seperti olahraga teratur, mempertahankan berat badan yang moderat, ekspresi asupan lemak dan juga diet serat tinggi semua membantu buat hayatisehat secara normal. Langkah-langkah ini dikenalbuat menaikkan sensitivitas insulin dan juga pula.

Secaraspesifik, sangat penting buat membangun individu yg lebih banyak kesadaran kesehatan di masyarakat. seorang yang secara mudah percaya bahwa itu lebih baik dan juga lebih murah buat mencegah penyakit mengobatinya, kompilasi itu menjadi lebih bertenaga. Selain itu, pencegahan kesehatantidak dapat terpisah dari pemeriksaan medis biasa, karena keduanya berjalan seiring. tidak ada cara untuk Mendeteksi beberapa penyakit tidak menular tanpa menjalani pemeriksaanrutin medis. Pentingnyapemeriksaan ini tidak bisaterlaluasionkan.

Hiduplahuntukkesehatan Anda. Ketahuilah nilai-nilai dari Andadan juga hidup lebih sehat bebas asal rasa sakit diabetes


EmoticonEmoticon